ЗУБЫ И ЕДА

Раздел: Без рубрики

03 Окт 2015 Бурлаков Сергей Евгеньевич

Влияет ли рацион питания человека на здоровье его зубов? Что должен кушать человек, который имеет желание долгие годы иметь красивую, белоснежную улыбку? Какие продукты необходимо кушать обязательно, а каких лучше не иметь на своем столе. Ответы на все эти вопросы мы сейчас и попытаемся отыскать.

Рацион питания

Для начала необходимо проанализировать рацион питания. Необходимо логически обдумать и определить насколько часто Вы употребляете сахар, а также газировку, кондитерские изделия и жирную тяжелую еду. Большое значение для здоровья зубов имеет количество потребления сладкого, поэтому его следует свести к минимуму и найти сладостям полноценные и адекватные аналоги.

Что происходит, когда мы кушаем?

Идеальной средой для размножения микробов является полость рта. На зубах образовывается налет, который является продуктом жизнедеятельности бактерий.

Сладости имеют огромное влияние на здоровье зубов, поскольку каждый раз при употреблении сладостей бактерии намного более активно выделяют кислоты и ферменты, которые имеют способность постепенно разрушать сначала эмаль зубов, а затем и глубинные ткани зуба.

Большое воздействие имеют тягучие и липкие конфеты, поскольку они пристают к зубам и эти остатки могут разлагаться до нескольких дней. Таким образом, увеличивается негативное влияние из-за увеличения продолжительности взаимодействия сахара с зубами, а тем самым и увеличивается риск возникновения кариеса.

Если Вы сладкоежка и отказ от сладких вкусностей для Вас просто нереальная мука, то ешьте десерт один раз после еды. Откажитесь в течении дня от сладких перекусов.

Очень важно полоскать зубы после употребления сладкого, а еще лучше чистить пастой, содержащей фтор.

Помните о том, что для здоровья зубов качественная и регулярная гигиена также важна как и адекватный рацион питания.

Продукты, сохраняющие здоровье зубов:

Все ли фрукты одинаково полезны для зубов?

В здоровом питании тоже нужна умеренность, нельзя впадать в крайности ведь строгие ограничения могут даже навредить здоровью зубов.

Употребление фруктов всегда поощряется, но некоторые фрукты негативно влияют на зубы из-за содержания кислот. Эмаль зуба постепенно разрушается под действием органических кислот.

Безвредные для зубов овощи и фрукты:

Опасные для зубов фрукты и овощи:

Чем «южнее »растет овощ или фрукт, тем больше сахара в нем содержится, а также углеводов и органических кислот. Кроме того, большой вред зубам приносят сухофрукты, джемы, компоты, варенья и т. д.



Notice: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' in /home/c/cy08897/public_html/wp-content/themes/headway-stom/single.php on line 25

Deprecated: Функция WP_Query вызвана с аргументом, который считается устаревшим с версии 3.1.0! Параметр caller_get_posts считается устаревшим. Используйте ignore_sticky_posts. in /home/c/cy08897/public_html/wp-includes/functions.php on line 5496

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Sidney Crosby knocks its chat rooms at match 6

Раздел: Без рубрики

16 Мар 2016

Sidney Crosby knocks its chat rooms at match 6PITTSBURGH looking for Sidney Crosby barreled into a user discussion forums nearby the end from first instance wednesday, He put in face-down on the ...

Читать далее

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗУБНАЯ ПАСТА?

Раздел: Без рубрики Полезная информация

12 Окт 2015

Качественный уход за зубами без качественных средств гигиены просто невозможен. Одним из основных средств личной гигиены является зубная паста. Современная промышленность представляет на рынке ...

Читать далее

ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА

Если хотите получать интересные статьи о том, как сохранить свои зубы здоровыми, то рекомендуем Вам подписаться на нашу рассылку!